美 라이프바이오사이언시스
늙은 세포 젊게 만드는 신약 개발
녹내장 환자 20명에 사상 첫 임상
세포 재프로그래밍은 항노화 기술 중 가장 실현 가능성이 높은 접근법으로 평가
비타민c를 섭취하는 사람은 몇살까지 장수할까.
비타민c를 연구한 학자나 의사의 수명을 최초로 조사해보았다.
라이너스 폴링(93세), 알베르트 센트죄르지(93세), 에이브럼 호퍼(91세). 당대 일반인의 기대수명을 훌쩍 뛰어넘는 초장수를 누렸다.
프랭크 등의 연구(1984~95)에서 미국 백인 남성 의사의 평균 사망 연령은 73.0세였다.
8인의 비타민c연구자들은 평균 83세였다.
하지만 진짜 주목해야 할 핵심은 단순한 '수명(Lifespan)'의 연장이 아니다.
이들의 공통점은 90대 노년기에도 논문을 발표하고 강연을 다니며 끝까지 현역으로 활동했다는 것이다.
사망 직전까지 맑은 인지 기능과 신체 활력을 유지한 '건강수명(Healthspan)'의 극대화.
이것이 우리가 비타민C와 기능의학에 주목해야 할 진짜 이유다
미래에 도태되기 싫다면 지금 당장 지켜야 할 건강 법칙 4가지.
1️⃣ 잠을 줄여 성공한다는 건 사기극입니다. 하루 7시간 수면은 뇌의 노폐물을 청소하는 유일한 시간입니다. 잠을 줄이면 뇌세포부터 죽습니다.
2️⃣ 도파민 중독에서 벗어나세요. 스마트폰 과의존은 뇌 회로를 망가뜨려 집중력을 박살 냅니다. 하루 최소 1시간은 디지털 기기와 멀어져야 합니다.
3️⃣ 근육은 노후 대비 가장 확실한 연금입니다. 나이 들어 누워 지내고 싶지 않다면 지금 당장 허벅지와 코어 근육을 키우세요. 근육량이 곧 생존력입니다.
4️⃣ 혈당 스파이크를 막으세요. 정제 탄수화물과 단 음료는 인슐린을 혹사시켜 몸을 만성 염증 상태로 만듭니다. 먹는 것이 곧 유전자 상태를 결정합니다.
요약: 몸이 망가지면 미래의 가능성도 0입니다. 지금 투자하세요.