CMS솔루션마켓, 이온디 - 워드프레스, 라이믹스, 카페24, 그누보드, 엑셀

소모임

컴퓨터와 건강

2003년 05월 18일
원래 건강 상으로 나온 컴퓨터 사용 자세는...
일부러 하기엔 약간 불편할 수도 있습니다..

1) 모니터의 위치
모니터는 눈높이보다 10센티정도 밑으로 오게 위치한다(목 통증예방)
2) 허리의 자세
허리는 곧게 펴서 등받이에 90도 정도로 바싹 붙인다..
3) 다리의 자세
다리는 안쪽으로 구부리지 말고 90이상으로 펴준다(무릎관절 통증예방)
4) 손의 자세
키보드를 칠때 손목 받침대를 이용하시는게 좋구요..
손은 자연스레 올린 상태에서 팔꿈치는 90도 정도로 유지...
5) 안구 건조증을 예방하기 위해서..
    의식적으로 눈을 자주 깜빡거려줍니다..
    눈과 모니터의 거리는 50센티정도가 좋습니다.
6) 그리고 컴퓨터 사용시간은...
    50분정도에 10-15분정도 휴식하시는게 좋구요...
    하루에 4-5시간 넘지 않게 하시는게 좋습니다..
    컴퓨터 사용시간이 많다보면...
    컴퓨터 전자파로인한 아래와 같은 VDT증후군...이 올수 있습니다.

허리통증.. 어깨결림.. 목결림... 시력장애등
여자분들의 경우는... 유산이나..생리불순 등의 장애가 올 수 있습니다.
기형아 출산율도 높아진다고 하죠....

출처 : 미니위니
글쓴이 : ヅノミ(Zinome)

추천한 사람

 
댓글은 로그인 사용자만 작성 가능합니다. 로그인하기